Pek çoğumuz tatlıyı çok severiz. Özellikle çikolatalar, kakaolu tatlılar ve dondurmalar favori besinlerimiz arasında. Öyle ki akşam geç saatlerde bile tatlı krizine girip çikolata yemişliğimiz bile vardır. Ve bunlar hep bize kilo olarak geri dönmeye devam etmiştir. Akabinde tatlı krizi geçtikten sonra kendini kötü hissedip üzülmek de çabası.
Peki ne yapmalı?
Elmanın bu konularda tatlı krizini kestiği söylenir ki, bunun gerçekten doğru olduğuna inanmaya başladım diyebilirim.
Hem tatlı, hem de sindirim sistemini düzenleyici ve metabolizmayı hızlandırıcı bir tarif daha.
Malzemeler
1 adet tatlı elma
1 avuç kuru yemiş
1 çay bardağı süt
4 çorba kaşığı yulaf ezmesi
Tarçın
Yapılışı
1 - Elmanın kabuklarını soyup rendeleyelim . Teflon tavanın içine rendelenmiş elma, avucumuzun yarısı kadar kuruyemiş ve yarım çay bardağı sütü ekleyelim. Orta ateşte elmalar suyunu salıp rengi koyulaşana kadar karıştırıp, pişirelim. İçine tarçın ekledikten sonra ocağı kapatıp soğumaya bırakalım.
2 - Başka bir tavada yarım çay bardağı su ve kalan sütü de ekleyip, yulaf ezmesi ile birlikte ortak ateşte pişirelim. Lapa haline geldikten sonra ocaktan alalım.
3 - Yulaf ezmesini kasenin tabanına koyalım. Üstüne elmalı püreyi ekledikten sonra kalan kuruyemişi tatlının üzerine ekleyelim.
İşte pratik diyet tatlısı hazır.
Afiyet Olsun:)
0 yorum :
Yorum Gönder